与师父在山洞的修行日志

清晨的阳光透过山洞顶部的小缝隙洒下一道金色的光柱，师父盘腿而坐，闭目凝神。我依葫芦画瓢地模仿他的动作，却发现呼吸越来越急促，思绪也如脱缰的野马四处乱窜。

“静心。”师父低声道，“不要试图控制你的呼吸，而是去感受它。”

我深吸一口气，尝试将注意力集中在每一次呼气与吸气之间。渐渐地，周围的喧嚣声似乎远去了，只剩下心跳和呼吸的节奏。然而，当我终于以为自己掌握了某种禅定技巧时，师父却突然睁开眼，递给我一块干粮：“修行不是为了达到什么境界，而是学会如何面对每一个当下。”

接下来的日子，我们每日清晨练习打坐，下午则跟随师父学习草药知识。他告诉我，山洞不仅是避世之所，更是磨炼意志的地方。在这里，时间仿佛变得缓慢，让人有机会重新审视自己的内心。

夜晚降临，星辰点缀着夜空，我靠在石壁上，心中多了一份平静与满足。或许，修行的意义就在于此——在简单中找到复杂，在平凡中领悟非凡。