几号入伏2022时间表

——2022年三伏天具体日期一览

2022年的入伏时间从7月16日开始，整个三伏天将持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体时间为：7月16日至7月25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至8月24日为末伏。三伏天是一年中最炎热的时期，此时气温高、湿度大，容易引发中暑等问题。为了健康度过三伏天，建议大家注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下，多喝水补充体液，同时饮食上以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。此外，适当进行室内锻炼或清晨、傍晚户外活动，有助于增强体质，提高免疫力。三伏天也是冬病夏治的好时机，可考虑通过中医理疗如艾灸、拔罐等方式调理身体。