体操训练柔韧度(体操训练)

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1、拉韧带,练臂力支撑力……有很多种类的，女子的有：平衡木，自由体操（带音乐）高低杠，跳马。

2、男子的有：自由体操（不带音乐），单杠，双杠，跳马，鞍马，吊环。

3、得看什么学校了，专业学校的当然会凶一点，我最喜欢高低杠，我试试看发图，不一定会成功！（图片所示的就是高低杠，一高一低，图片为“高低杠公主”何可欣在奥运会上由高杠连接低杠的动作）。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。