祛湿食物吃什么最好（祛湿食物有哪些）

您好,今天明明来为大家解答以上的问题。祛湿食物吃什么最好，祛湿食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、白扁豆；红豆；薏米；.冬瓜；玉米须叶；山药；辣椒。

2、拓展资料：湿在中医里又叫“ 阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。

3、如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

4、同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

5、日常的饮食最好做到科学，多吃清淡的食物和少吃油腻食物。

6、这是因为油腻食物会在春肠胃消化出现问题，甚至出现消化不良、发炎等等的问题。

7、而油炸食品会导致体内分泌出过多的过氧化物，不利于肠胃健康。

8、同时，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，这些食物在日常摄取时要适量，或搭配一些能够降低寒性的食物。

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