打坐有什么好处 你知道吗
发布时间:2024-06-12 20:48:05 编辑:秦林时 来源:
导读 hello大家好,我是大学网网小航来为大家解答以上问题,打坐有什么好处,你知道吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!生命在于运动,...
hello大家好,我是大学网网小航来为大家解答以上问题,打坐有什么好处,你知道吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
生命在于运动,日出而作,日落而息是生命的基本规律阳气主升发,人要顺应自然,也要升发,所以白天就得工作,劳动劳累一天,阳气、阴津损耗到了一定限度,就要停止下来补充睡眠的本质就是在补肾精,睡眠的时候人体阳气入阴,把血液中的精华转化为肾精储存起来,这是直接转化,效率很高,所以一夜休息后,人又精神倍增打坐属于“小睡眠”,有一定补肾作用,所以良好的打坐会增加体力,下面我们就来聊聊关于打坐有什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!
打坐有什么好处
生命在于运动,日出而作,日落而息是生命的基本规律。阳气主升发,人要顺应自然,也要升发,所以白天就得工作,劳动劳累一天,阳气、阴津损耗到了一定限度,就要停止下来补充。睡眠的本质就是在补肾精,睡眠的时候人体阳气入阴,把血液中的精华转化为肾精储存起来,这是直接转化,效率很高,所以一夜休息后,人又精神倍增。打坐属于“小睡眠”,有一定补肾作用,所以良好的打坐会增加体力。
打坐时候处在放松阶段,气血更容易流通,对化解淤血效率更好。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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