湿疹最怕的三个土办法治（湿疹的日常护理

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湿疹最怕的三个土办法治

#5·25护肤日#

西部战区总医院 唐利

提起湿疹，大家一定不陌生。作为皮肤病中知名度很高的一种皮肤病，由于其发病原因非常复杂，容易复发，瘙痒剧烈，医生和病人对之都是深恶痛绝。

由于湿疹的复发性，所以患者日常在家的护理也非常重要。那么病人平时在家应该注意些什么呢？

1.衣：建议穿着纯棉、宽松、透气、无领宽口的衣服，减少衣服对皮肤的刺激，减少出汗。

2.食：中国人对于“忌口”有着根深蒂固的执着，有些医生也会对湿疹病人交代很多“忌口”医嘱。牛羊肉不能吃，鸡肉不能吃，海鲜更不能吃……

然而在美国曾进行的几项对食物过敏的重新评价结果发现，原来以为是食物过敏的患者，真正食物过敏的不到20%，也就是说有3/4的患者被误认为是食物过敏。

任何过敏原检测结果都不如患者的感受。不建议患者盲目忌口，尤其儿童。推荐的方法是让病人进行“食物日记”，即详细记录自己每餐所进食的食物，包括主食、调料、零食、水果，从中找到过敏发生与进食的关系。

3.住：居住环境温度以不出汗为宜，秋冬室内注意空气不能太干燥。

由于尘螨、动物皮屑、花粉、霉菌是常见过敏原，家里最好不要有毛绒地毯、毛绒玩具、宠物、花花草草等。床垫、被褥要经常拍灰、暴晒。

4.洗：很多病人喜欢用热水烫洗皮肤，冬天洗澡一花就是半个小时甚至一个小时，感觉好舒服……其实这是错误的做法。高温烫洗只是暂时用烫的感觉来掩盖痒，水温过高会破坏皮肤屏障功能，反而刺激湿疹加重。

建议洗澡水温不要超过40℃，时间不宜太长，5-10分钟就行，清水冲洗，避免用力揉搓。没有湿疹的正常皮肤处可以适当使用弱酸性沐浴露，有湿疹的地方不要用。不建议使用肥皂，肥皂对皮肤油脂和角质层清理的太厉害了，并且多是碱性的，对皮肤屏障功能有损害。

5.搽：目前已发现皮肤屏障功能破坏在湿疹中发挥重要作用，因此修复皮肤屏障至关重要！搽保湿霜要像搽药一样重视！洗完澡后将水蘸干，立刻全身搽上医用保湿霜，这个时候皮肤还蕴含水分。等皮肤干了再搽的话，水分可能就散失了，涂上效果也不好了。保湿霜一天可多次使用，每次使用前用水将皮肤打湿在搽效果更好。

此文为2019年“5·25护肤日”“爱自己，从爱皮肤开始”科普大擂台征文投稿

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。