世卫称去年全球1000万人死于癌症 乳腺癌已成最常见癌症

　　当地时间2日，世卫组织专家安德烈·伊尔巴维表示，2020年确诊癌症的患者达1930万人，其中1000万人死于癌症。

　　目前，全球有2成的人在他的一生中都会罹患癌症，而新增癌症病例中，乳腺癌占11.7%，其次是肺癌和结直肠癌。

　　换句话说，乳腺癌已成为全球最常见的癌症了。

　　想要预防乳腺癌，建议大家从这几点做起：

　　1.保持良好的心态，有情绪要及时发出来，不要生闷气，避免抑郁焦虑等不良情绪。

　　比如看到孩子写作业费劲，不要急着生气，先找一找孩子这样做的原因，是确实不会还是想要寻求你的关注，再对症处理。

　　和老公相处时，他哪些事做的让你不开心，你要及时提出来，不要憋在心里，自己一个人悄悄难受。

　　2.要瘦下来，肥胖是乳腺癌的高危因素。

　　日常生活中饮食要均衡，少吃高脂、高热量的食物，多吃粗粮水果蔬菜等富含膳食纤维的东西，拒绝吃烟熏、烤制的食物。

　　3.不要熬夜，保证充足的睡眠和坚持运动，让自己的身体内分泌处于平衡的状态。

　　熬夜是人体最大的敌人，若实在不得已必须熬夜，之后要记得抽时间将缺的觉补回来。

　　4.定期体检，及时发现病灶尽早进行干预，40岁以上的女性朋友，最好每1到2年要做一次乳腺的体检和筛查，有乳腺高危因素或家族遗传病史的女性，要在医生指导下按时检查。

　　2021年，愿医学上能够早日攻克癌症，让所有人都能够远离癌症，让大家都健康长寿！

　　对此你怎么看呢？欢迎留言讨论。

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