感冒时鼻子不通气是一个常见的症状，它不仅让人感到不适，还可能影响睡眠和日常活动。面对这种情况，我们可以从以下几个方面入手来缓解：

1. 保持空气湿润

干燥的空气会让鼻腔更加敏感，加重不通气的情况。可以使用加湿器来增加室内湿度，尤其是在冬季或空调房内。此外，用热毛巾敷在鼻梁上也有助于暂时缓解鼻塞。

2. 多喝水

感冒期间，身体需要更多的水分来帮助稀释黏液，从而减轻鼻腔堵塞的症状。温水、蜂蜜柠檬水或者姜茶都是不错的选择，既能补充水分，又能舒缓喉咙。

3. 盐水冲洗鼻腔

盐水冲洗是一种简单有效的方法，可以帮助清洁鼻腔并减少炎症。市面上有现成的生理盐水喷雾，也可以自己在家调配（注意比例）。这种方法能够清除鼻腔内的黏液和过敏原，让呼吸更顺畅。

4. 避免刺激物

烟雾、灰尘等外界刺激物会加剧鼻腔充血，使鼻子更加不通气。因此，在感冒期间尽量远离这些刺激源，并保持环境整洁。

5. 适当运动

虽然感冒时不宜剧烈运动，但轻微的身体活动如散步有助于促进血液循环，改善鼻腔通气情况。不过要注意根据自身状况调整强度，避免过度劳累。

6. 药物辅助

如果以上方法效果不佳，可以考虑服用一些非处方药来缓解症状。例如抗组胺药可以减轻过敏性鼻炎引起的鼻塞；减充血剂则可以直接缩小血管，快速缓解鼻腔阻塞。但需要注意遵循说明书上的剂量指导，必要时咨询医生。

7. 充足休息

最后也是最重要的一点是保证充足的休息时间。良好的睡眠不仅能增强免疫力，还能加快身体恢复速度。所以即使工作再忙，也别忘了给自己留出足够的放松空间。

总之，当感冒导致鼻子不通气时，我们可以通过多种方式综合应对，找到最适合自己的解决方案。当然，如果症状持续不减或出现其他严重问题，请及时就医检查哦！